혀돌기에 대해서 알아보자.

혀 돌기에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

입이 얼얼하거나 혀에 뭔가 돌기처럼

올라온 증상을 겪어 보신 분들 있습니다.

 

혀는 인체의 축소판

혀는 입안에 있는 길쭉한 근육으로,

맛을 느끼고 음식을 삼키고, 말을 할대

매우 중요한 역할을 합니다.

그리고 주요 장기의 건강상태와 면역상태를

점검할 수 있는 중요한 지표 입니다.

혀는 심장다음으로 혈관이 많이 분포되어 있습니다.

그래서 건강에 문제가 발생하면 가장 먼저

이상을 보이기 때문에 중요한 지표입니다.

건강한 혀는 모양이 둥그스름하고 테두리가 매끄럽고,

선홍색의 건강한 색을 띠고 있어야 정상입니다.

그리고 표면은 하얀 설태가 고르게 펴져 있고

촉촉한 것이 좋습니다. 

매일 컨디션에 따라 혀의 색이나 설태의 상태가

달라지기 때문에, 만약 안 좋은 증상이

지속 될 경우는 신체기관에 이상이 있다고

보실 수 있습니다.

 

혀 안쪽의 돌기는 혀의 심상유두에 염증이

생기면서 발생합니다.

 

혀 돌기 원인

자극적인 음식과 스트레스, 피로, 전신 질환,

생리, 수면부족 등이 원인입니다.

또는 치아가 뾰족하게 튀어 나오면 지속적인

자극을 통해 돌기의 원인이 될 수 있습니다.

 

그러나 병원에 가서 검사를 해보면

면역력 저하, 비타민 부족 등의 이상 소견이

발견되는 경우는 많지 않습니다.

그래서 혀 안쪽 돌기가 나타난다면

그 이외의 원인을 추정하는 것이 좋습니다.

 

개인 증상에 따라 달라 질 수 있지만

구체적으로 정확히 밝혀진 원인은 없습니다.

 

혀 돌기 증상

한의원에서는 아랫배에 있어야 할 온기가

사라지고 냉기가 가득찬 상태라고 표현합니다.

아랫배에 냉기가 있으면 발이 시렵고

뱃속이 편치 않습니다.

남자분들은 성기능, 전립선, 소변이 좋지 않고

여자분들은 자궁, 생리가 좋지 않습니다.

혀뿌리 돌기가 발견된다면 몸아랫배에

냉증을 가지고 계시면서 가슴과 얼굴쪽은

열이 훅훅 올라오는 경우가 많습니다.

 

턱이 아플 정도로 입을 아주 크게 벌려서

혀뿌리쪽에 플래쉬를 비추면서

거울로 보시면 보입니다.

혀뿌리 돌기가 있지만 혀도 아프지 않고

몸도 불편하지 않다면 일단 두고 보셔도 됩니다.

혀가 아프면서 돌기까지 보인다면

병원가서 진찰을 받아 보시는게 좋습니다.

심해지면 혀뿌리를 포함한 혀 전체

입천장, 목구멍까지 통증이 있을 수도 있습니다.

 

이때 나타나는 매우 작은 궤양은

찌르는 듯한 통증이 오게 됩니다.

특정 부위의 궤양이 3주 이상 지속될때는

구강암의 가능성이 존재하게 됩니다.

그렇게 되면 조직검사가 필요할 수도 있으므로

이비인후과 진찰을 받을 필요가 있습니다.

염증일 경우에는 발열과 통증을 동반하고

심하면 농양까지 발생할 수 있습니다.

 

혀 돌기 자가치료

혀 돌기가 생겼을 때 매운 음식이나 자극적인 음식을

먹으며 사라진다고 생각하시는 분들이 있습니다.

이러한 정보는 잘못된 정보라서 주의가 필요합니다.

오히려 자극적인 음식들이 혀 돌기를 자극시켜

악화시킬 수 있습니다.

무엇보다, 자극적인 음식을 피하는 것이 중요합니다.

 

그리고 흡연과 음주는 입안을 건조하게 만들기 때문에

혀돌기 증상에 좋지 않습니다.

건조해진 입안은 돌기를 더 악화시키기 좋습니다.

돌기가 생기면 상태가 나아질때까지는

술과 담배는 자제하시는 게 좋습니다.

그리고 건조하지 않도록 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.

 

음식과 물, 그리고 중요한 것은 충분한 휴식입니다.

바쁜 생활과 야근, 스트레스로 많은 분들이 항상

피로를 가지고 있습니다.

그런 분들에게 유독 혀 돌기 증상이 자주 나타납니다.

바쁘고 스트레스가 심할때는 휴식을 충분히 가지는 것이

중요합니다. 수면시간이 충분히 확보되면

스트레스 해소와 신체 컨디션 회복에도 도움이 됩니다.

평소 식사와 수면 패턴이 불규칙 하신 분들도

규칙적으로 실천하시기를 추천합니다.

 

그리고, 구강청결제를 이용하여

구강 내 세균의 번식을 억제해 주고,

양치질을 꼼꼼히 해주시면 좋습니다.

혀와 잇몸 사이까지 깨끗히 닦아주시면 좋습니다.

 

혀에 뭔가 난것, 혀 돌기는 서서히 사라지는 것이 

일반적입니다. 오랫동안 사라지지 않고 

불편하다면 가까운 병원을 찾으시면 됩니다.

 

혀 건강에 도움이 되는 식품

토마토는 혀에 발생하는 궤양에 효과적입니다.

칼로리가 낮으며 칼륨, 각종 비타민과 섬유질이

풍부하게 함유되어 수분 공급에 좋습니다.

 

우유는 구강 내 점막의 저항력을 높여주는

철분과 단백질, 비타민, 칼숨이 풍부해서

혓바늘과 같은 염증을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

다시마는 비타민과 미네랄 섬유질이 풍부해서

면역력 증진에 도움이 됩니다.